Czyli ciężko jest odstawić wódę Prosiak i czasem się wracasz? Ja to dlatego boję się przekroczenia granicy w niektórych rzeczach, bo jak raz przekroczę to boję się, że się uzależnię, a siły woli nie mam jakiejś mocnej, myślę, że mam średnią (w porywach średnio-mocna). Chociażby w USA było mnóstwo kasyn i automatów do gier, ale nigdy nie [...]
Tutaj znalazłam artykuł, w którym jest opisany wpływ węglowodanów na organizm na przykładzie białego i brązowego ryżu. Jeden podwyższa poziom insuliny (co sprzyja odkładaniu tłuszczu), drugi go obniża. To samo by wyszło przy porównaniu kaszy manny np. z gryczaną czy płatkami owsianymi. Wybierając pewne źródła węglowodanów robimy sobie "pod górkę". [...]
[...] w ciągu doby - na redukcję ogromny wpływ będzie miało to, co robisz poza treningiem - ile się ruszasz, czy spacerujesz, jaką masz pracę? Pamiętaj tez, że trening siłowy jest najlepszym narzędziem do kształtowania sylwetki - dobrze byłoby go robić chociaz trzy dni w tygodniu. Fajnie, że ciężary się zwiększyły od początku Twojej przygody z [...]
No tylko problem w tym, ze jesli mialbym robic to w DNT to z tego co czytalem to tluszcz sie pali dopiero po 30 min a wczesniej energia jest brana z glikogenu i aminokwasow. Wiec pod katem spalania fatu robienie tego w DNT nie ma sensu chyba ze przez pol h bede truchtal w miejscu a potem jakis HIIT co wydaje mi sie bardzo niemozliwe biorac moja [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli jednak chcesz wiedzieć, jaki to miało, czy też będzie miało wpływ na Twój organizm i efekty kształtowania sylwetki, to podstawą ku temu jest pomiar obwodów ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Niestety bez tego ciężko będzie je określić. Jeżeli chcesz wrzucić dodatkową aktywność fizyczną, np. w [...]
Nie chcę dziewczyn demotywować ale wbrew temu jak lekko wygląda wykonanie MU jak się kogoś obserwuje nie jest jednak to takie łatwe Dla przykładu wspomnę o dziewczynie z silki która podciągała się 7 razy takim stylem https://youtube.com/shorts/Jy7L9pVsFqs?feature=share A gdy powiedziałem aby spróbowała siłowo podchwytem to nie zrobiła nawet raz [...]
[...] co masz na mysli piszac ze bedziesz na redukcji, jesli to sa normalne kalorie, nizsze ale bliskie zerowego bilansu to jeszcze moze ok, ale jesli naprawde niskie kalorie to jest to bez sensu. Zdjecia sa slabe i za bardzo nie da sie nic konkretniej ocenic, ale generalnie widac ze jestes b.szczupla i masz bardzo malo masy miesniowej (co jest jak [...]
1. To podciaganue wyglada jakby sie nie roznilo w sumie niczym od wioslowania, a przy podciaganiu praca sie odbywa pod zupelnie innym katem pozatym ilosc podciagniec jest masturbatogennym czynnikiem wsrod facetow xdddd w sensie ludzie sie czesto chwala ile sie podciagna. Zarcik ale troche w tym prawdy. Narazie bd kontynuowal FBW i zobacze po 8 tyg [...]
a na jakiej zasadzie dziala ta koszulka? Ma wmontowana szyne ortopedyczna? Ze nie jestesmy w stanie wykonac ruchu pochylenia, czy w srodku jest cos na zasadzie pajaczka? Bo z tego co widze na stronie, czy po samym wygladzie koszulki to nie dostrzegam tam nic, co faktycznie by moglo korygowac nasza sylwetke? Stworzenie stronki, napisanie [...]
[...] jak to w święta kalorii się nie liczy :-). Trochę przesadziłem z serniczkiem i znów +2kg/+2-3cm w pasie. Jak widać tak się bujam od miesiąca i te magiczne 80cm w pasie nie jest mi dane %-). Aktualne wymiary/waga/kalorie/aktywność: Waga 80-81 kg Pas 83-84cm Kalorie 2500 4x siłowy + 50 min cardio po siłowym + 1x tabata 30 min z jakąś panią z yt [...]
Drugi dzień świąt-26.12 Podciąganie na drążku podchwyt 0kg x 5 6kg x 5 16kg x 3 26kg x 1 36kg x 1 45.5kg x 0 + 3 negatywny No, to jest kłopot. Usunąłem na ciężarze o 10kg mniejszym niż moja zyciówka. W ogóle coś jest nie tak bo jeszcze nie tak dawno 48kg zrobiłem A teraz nawet nie ma co tego próbować. 28.12 Podciąganie na drążku Natural [...]
[...] i mozba zalewac :-) Oczywiście. Tak jak piszesz. Kobieta musi być zdrowa ja ty tylko nadmieniam bo wyżej pisali że dłużej niż rok on to już bezpłodny :) jak widzisz jestem żyjącym dowodem 4 dzieci zdrowych. Każdy na on. Jeden na odbloku kiedyś 1 syn. Bo akurat na tym odbloku leciałem hcg a jak już leciałem to dawki minimum [...]
Niestety kolejna wielka ikona,legenda futbolu opuszcza Nas.i tak jak w przypadku Maradony jest podział na obóz uważający go na najlepszego w historii,i na tych którzy uważają go za najbardziej przehajpowanego goscia w historii,który nie dośc ze miał krecony licznik bramek to jeszcze w sporej mierze nabity na półamatorach z "faweli".Jak zwykle [...]
Będzie bujało ale to kwestia subiektywna(według jednego jest okej innej osobie przeszkadza) producent deklaruje 150kg, mniejsze bujanie będziesz miał na stacjonarnym wyciągu do ściany. Dokładnie! miałem to napisać ale po co mam się powtarzać. Dodatkowo mogę powiedzieć, że czasami warto spróbować i przetestować i ostatecznie zdecydować. ________ [...]
Największym problemem jest to, że po prostu nie konkurują ze sobą. Gdyby to się zmieniło, to oba style czekało by sporo zmian. A co do tego czy warto trenować, to może spójrz na to z innej strony. Lepiej ćwiczyć Boks, czy coś z kopnięciami? Lepiej ćwiczyć Wing Tsun, czy coś ze skrętem ciała? Lepiej ćwiczyć cokolwiek, czy nic? Lepiej ćwiczyć SW, [...]
A ja nie mówię, że tylko stąd, źródeł pewnie jest wiele. Chyba, że mówisz o jakimś nasileniu, że się wzięli za tych co suplami handlują. Tak czy siak w tym kraju nie da się normalnie funkcjonować jako przedsiębiorca, chyba, że się ma chody, układy, plecy itd. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-12-29 18:13:25 A to masz 100% racje i osobiście [...]
[...] chodzi o wygląd no to kosmita|-) Góra dobra, bardzo estetyczna, musi nadgonić trochę dół i nad tym ciężko pracuje, ale od pasa w dół to mózg rozj**any 8-O Naprawdę, to już jest taka mocna klasa światowa jak do mnie, bo czwórki dowalone się znajdzie, ale żeby ktoś miał do tego dwójkę lepsza niż czwórkę i łydki jak Flex, to już nie bardzo. [...]
[...] Sytuacja wygląda następująco. Byłem na teście ok 6 miesięcy, 2x 250 enana na tydz. Do tego przez 2 miechy delikatnie do regeneracji szedł hormon. Obecnie od 2 miesięcy jestem na off, ze względu raz że kontuzja dwa że strasznie wysypalo mi plecy. Bezpośrednio po odstawieniu wyszedł mi 4x podniesiony estradiol, reszta badań była ok. Zbilem to [...]
[...] ja np nigdy nie biłem hcg bo od początku swojej przygody z saa wiedziałem ze nie chce mieć dzieci i jak widać na nic innego to nie wpłynęło myślę ze same pozytywy + terapia jest uzasadniona to zawsze coś tam jakiś podkład apteczny Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-29 13:28:07 Tylko żeby nie było jak u mojego kolegi %-) bił koksy, nie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
